557-0424-01L  Fitness I

SemesterSpring Semester 2019
LecturersM. Perk, A. Sonderegger
Periodicityyearly recurring course
Language of instructionGerman
CommentOnly for Health Sciences and Technology students.

Prerequisites: Assessment II (BSc HST).
Compulsory for students of Teaching Diploma Sport on in the new Programme Regulations.


AbstractBasic education in fitness: to acquire abilities and skills in the areas of strength, endurance, mobility, aerobics and prophylaxis
ObjectiveTo gain knowledge of practical basics in the area of fitness
To obtain abilities and skills in the area of fitness such as strength, endurance, flexibility, aerobic dance, prevention
Content- Prophylaktisches Fitnesstraining: Musikkondi
- Fitnesstest in Kraft und Ausdauer
- Grundlagen Krafttraining
- Haltung und Beweglichkeit
- Fitnesstrends (Crossfit, TRX)
- Anwendungen für die Schule
Lecture notesSkript wird im Unterricht abgegeben
Literature- Taschenatlas der Anatomie, Bewegungsapparat, W.Platzer, Thieme Verlag
- Optimales Training, J.Weineck, Erlangen, Spitta Verlag
- Sportbiologie, J.Weineck, Erlangen, Perimed Verlag
- Sportanatomie, J.Weineck, Erlangen, Perimed Verlag
- ASVZ Trainingslehre, erhältlich in Polybuchhandlung ETH
Prerequisites / NoticeTestatbedingungen/Lernkontrollen:
Anwesenheit nach ETH Regelung
Individuelle Fertigkeitsschulung

Prüfungsanforderungen:
Praxis: Konditionstraining und Kraftraum
Theorie: Schriftliche Prüfung